Jaje predstavlja savršeni balans masti i proteina i samo po sebi je kompletan obrok.
Категорија: Ishrana
Moja ishrana ili tranzicija
Počeci nisu bili laki, naprotiv. Iz sve te šume informacija trebalo je iskristalisati jasan put, bez mnogo lutanja okolo naokolo
Moja ishrana ili kad sam bila mala
Oduvek sam se hranila “zdravo”, odnosno u okvirima zvaničnih smernica i preporuka i nikad nisam obožavala slatkiše. Odrasla sam u kući u kojoj se uvek kuvalo, baba je živela sa nama i uvek se znalo šta je zdrava hrana po tadašnjim aršinima, uvek kuvano, nema industrijske hrane, nema kupovnih slatkiša.
Da li postoji hrana za „dijabetičare“?
Sećam se da me je neko jednom pitao: A je l ti sad kupuješ u zdravoj hrani hranu za dijabetičare?
Low carb ishrana
Dok savremene smernice i današnja piramida ishrane preporučuju da naša ishrana većinski treba da se sastoji od ugljenih hidrata odnosno šećera, koji su nutritivno jako siromašni a izuzetno bogati kalorijama, low carb piramida predstavlja obrnutu piramidu savremenim smernica i promoviše povrće, proteine i masti kao glavne izvore energije a na vrhu piramide ostaju male količine ugljenih hidrata odnosno šećera.
Autofagija ili intervalni post
Šta je zapravao autofagija? Autofagija je proces koji se dešava u organizmu nakod dužeg perioda gladovanja kada organizam sam počinje da troši svoje masne naslage a sa njima krene da sagoreva i sve štetne materije koju sa nagomilane u našem telu i da uništava sve patogene materije redom.