Za lenja jutra, doručak može da bude i u čaši.

Ovo je samo jedna od varijacija smutija, koji sadrži sve što je potrebno za dobar početak dana, a nisu ceđeni sokovi. Ovaj smuti pre svega ima dobru količinu proteina i masti a to je ono što nas dugo drži sitim a šećer stabilnim.

Potrebno je

1 avokado

4 kašike brašna od lešnika

pola šolje krema od kokosa

1 -2 dl vode

1-2 kašičice stevie

nešto od bobičastog voća (u ovom slučaju pola šake smrznutih višanja)

Sve izmikasti i gotov doručak!